Batáty, označované také jako sladké brambory, patří mezi nejvýživnější zeleninu. Přestože jsou méně známé a často opomíjené, lze je lehce sehnat v běžném supermarketu a jejich cena není nikterak závratná.

A proč právě batáty? Je v nich výjimečně vysoké množství zdraví prospěšného betakarotenu. Obsahují draslík podporující příznivě srdeční činnost, lutein chránící před rakovinou a očními chorobami nebo velké množství vlákniny. Bohaté jsou také na vitamín B6 a vitamín C. Aby se jejich síla využila na maximum, je dobré je vařit ve slupce. Pečením nebo grilováním batátů se v nich škroby štěpí na cukry, jsou sladší a lépe se z nich v těle vstřebává betakaroten.

Zmáčknutí jednoho nesprávného tlačítka, rozbitý nebo odcizený notebook či telefon a všechny vaše fotografie mohou být během chvilky ztraceny v nenávratnu. Možná jste se s tím už setkali. Smutek ze smazání fotografií z dovolené nebo nezapomenutelných okamžiků když byly dětí malé, pak přetrvává dlouho poté. Jak tomu předejít? Řešení je jednoduché – dobré zálohování.  Stojí vás jen chvíli, nejedná se o nic složitého, ale přesto na něj většina z nás zapomíná.